Bonjour !

Mon accompagnement

Mon accompagnement allie diététique et approches psycho-corporelles.

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Pourquoi ?

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Parce que nous ne mangeons pas que avec notre tête !

S’il y a bien un domaine de notre vie où nous pouvons constater les limites d’une approche purement théorique et intellectuelle, c’est dans le domaine de l’alimentation. Qui n’a jamais remarqué qu’il ne suffit pas de savoir comment « bien manger » pour y parvenir ?

Certes, de bonnes connaissances nutritionnelles sont utiles, mais rarement suffisantes.

Voilà pourquoi je renforce mes accompagnements diététiques par des méthodes psychocorporelles. Elles permettent d’ajuster ce que notre tête sait à la réalité de ce que nous vivons dans notre corps et notre cœur.

Les outils psychocorporels que j’utilise ont donc pour but de :  

• Renforcer votre présent par la présence à votre corps et à l’être humain que vous êtes ;

• Renouer avec l’intelligence de votre corps en apprenant à écouter son langage: sensations, mouvements, images, poésies, rythmes, vitalité,... ;

• Apprendre à sentir votre corps lorsqu’il est animé par une émotion et puiser de la vitalité dans toutes vos expériences émotionnelles, même les moins agréables ;

• Vous permettre de sentir par vous-même et pour vous-même ce qui est bon pour vous afin que vos réponses viennent du dedans ;

• Retrouver le lien au vivant à travers votre corps qui peut se laisser inspirer et nourrir par les forces du monde, de la nature, de l’univers ;

• Faire ressortir vos capacités de transformation dans l’accueil de ce qui vous habite profondément, vos vulnérabilités et parts d’ombre comme vos parts de lumière.

Comment ?

Par la pratique régulière de temps d’introspection, d’abord ensemble en séance puis de manière de plus en plus autonome, dans votre quotidien. Chaque séance propose des explorations intérieures guidées, inspirées de la sophrologie, de la pleine conscience et de l’hypnose consciente, dite humaniste. Nous pouvons coupler à cela un travail diététique dans lequel je vous accompagne pas à pas à construire votre propre équilibre alimentaire.

Pour qui ?

Mon accompagnement vous est particulièrement destiné si vous vous sentez dépassé(e) par votre comportement alimentaire ; si vous avez l'impression de "manger vos émotions", si vous souffrez de compulsions ou de restrictions invivables; si vous en avez marre des régimes, des diktats alimentaires ou esthétiques et de l’effet yoyo.

Je peux également vous accompagner sur d’autres thématiques telles que le burn-out, la confiance en soi, l’hypersensibilité, la régulation émotionnelle, le stress, etc.

Au plaisir de cheminer ensemble !

Anne-Claire